ストレッチポールで猫背はよくなる?

あれこれ
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ストレッチポールで猫背ってなおるの!?

猫背なわたしが試してみた。

猫背なみなさん、こんにちは。

ストレッチポールってご存知ですか?

私は以前TV番組の猫背は治る、というテーマの番組で

このストレッチポールを使った体操を継続して猫背がなおりました

というのをみて、すぐにストレッチポールを買いました。

 

スポーツ店で購入

2種類ありましたが。迷わず安いほうにしました。

理由は、飽きてしまってもだいじょうぶなように。

スポーツショップやホームセンターの健康グッズ売り場に売っていますよ。

 

長くて重いので、小さいお子さんがいる家庭やお忙しくされている方には

ネットでも売っているので、ネット購入だと買いに行く手間も省けて楽ちんです。

念のため、ストレッチポールの長さが短すぎはしないかなど、確認をしてくださいね。

短すぎといえば、ストレッチポールのハーフサイズもネットで見かけました。

 

 

 

いざ!ストレッチポールをする前に

Youtubeでストレッチポール体操をみておきました。

床にそのまま置いた上に首から座骨あたりの範囲で寝転ぶ感じです。

やってみました!

感想は、すごくきもちいです!

いつも前かがみにまるまっている背中がぐっと真っ直ぐになります。

腕がぶらんとさがるので、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすのにとてもいい!!

肩甲骨をしっかりほぐすのは、猫背に大変効果があると思います。

治療となると1年とか長い目でみないといけませんが

毎日しっかりと筋肉をほぐすことは大事なので、継続してやっていきます。

 

 

ストレッチポールで猫背はすぐには治らないが、効果はありそうです!

 

お家で簡単に姿勢がリセットできるストレッチポール体操はおすすめです。

お読みいただきありがとうございます!

こちらから買えます

Amazonからだと1800円で送料無料です^^

 

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