習慣は、やめていても復活できる!

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ミニマリスト*断捨離

あおです。

まえにジョギングしてた時期がありました。
2年とか3年とかつづいてたんですけど・・・・

いつのまにか
やらなくなって、1年くらいたったのかな。
日焼けしてほくろが増えた
ひざが痛くなった←皿に水がたまるかもという恐怖

この2つの理由と

年末年始の非・平常

この3つが重なって
自分に言いわけしながら
やらなくなりました。

 

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習慣はやっぱり財産

昨日のブログにもかきました
そうじ、という“習慣”で心がおちつく。

この本で習慣ってなに?
習慣の正体を知って。

『ぼくたちは習慣でできている』は“習慣のトリセツ”?

 

 

 

って思ってたんです。

おやつお菓子やめたいなーとか。

でもそのまえに

6月のはじめから
1日1時間歩けたら歩く

をなんとなくはじめたのですが、
わりと続いてます。

今日はひさしぶりに10分走れたんですけど

体がおぼえてるーー

なんです。

やっぱり以前にきちんと習慣になっていたことって
体が勝手にーーー

というふうになるんですね。

すり足ではしっていたのが
足がだんだんあがってきて
スピードでてきたぞ♪
ああ、こんな風に走ってた!

って楽しくなってきたところで
ムカデさんにであって(10cmくらい^^;)そこでとまったものの。

習慣にしたことは
また時間がかかっても復活できるんだなー!って^^

 

まだよんでなかったらよんでみてください^^

ということで
もう1回よみなおしたら
おかし断ちを。
 
今日も朝はしったときに
おなかが苦しくて。
 
ちゃんとじぶんのからだに聞きながらたべないから
たべすぎる。
 

走る前に
阪口さんのブログをおもいだしましたよ

ミニマリストって
悟ってるよね。
お読みいただきありがとうございます

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