習慣は、やめていても復活できる！

あおです。

まえにジョギングしてた時期がありました。
２年とか３年とかつづいてたんですけど・・・・

いつのまにか
やらなくなって、１年くらいたったのかな。
日焼けしてほくろが増えた
ひざが痛くなった←皿に水がたまるかもという恐怖

この２つの理由と

年末年始の非・平常

この３つが重なって
自分に言いわけしながら
やらなくなりました。

習慣はやっぱり財産

昨日のブログにもかきました
そうじ、という“習慣”で心がおちつく。

この本で習慣ってなに？
習慣の正体を知って。

『ぼくたちは習慣でできている』は“習慣のトリセツ”?

次はなにを習慣にする？#ぼく習 https://t.co/rbCfH0RSkr

— あお📫＠ぼちぼちなゆるミニマリスト (@kulaslak) 2018年6月20日

って思ってたんです。

おやつお菓子やめたいなーとか。

でもそのまえに

６月のはじめから
１日１時間歩けたら歩く

をなんとなくはじめたのですが、
わりと続いてます。

今日はひさしぶりに１０分走れたんですけど

体がおぼえてるーー

なんです。

やっぱり以前にきちんと習慣になっていたことって
体が勝手にーーー

というふうになるんですね。

すり足ではしっていたのが
足がだんだんあがってきて
スピードでてきたぞ♪
ああ、こんな風に走ってた！

って楽しくなってきたところで
ムカデさんにであって（１０ｃｍくらい＾＾；）そこでとまったものの。

習慣にしたことは
また時間がかかっても復活できるんだなー！って＾＾

まだよんでなかったらよんでみてください＾＾

ぼくたちは習慣で、できている。

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